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カヌースプリントで夏休みの間にタイムを縮めたい

コーチング スプリント
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もうすぐ夏休み。学生は授業が無くクラブ活動中心の生活になる人も多いでしょう。
秋の大会に向けて、夏休みに特訓して、激烈早い姿を見せたいぜと言う人ばかりだと思います。
スプリント競技は高校生大会では男子でも500mなど、オリンピック種目ではないものをレースにしています。
秋に早くなりたいのか?それとももっと先に目標があるのか?
大事な問題です。
競技練習方法に悩んでいる方には、まず何をやったらよいのか?方法がわからないなどがあります。
200mをやる?500mをやる?1000mをやる?色々ありますが、その前にこのチャートをやってみよう。

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勝ちたい人へのチャートを書いてみました。
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基本的な事だけ簡単に書いてあります。
チャート楽しめましたか?
行き止まりになったら、それを準備してから最初からやってみよう。

なんとなく雰囲気で、やっていても、いくら練習しても上達はしない。

先輩から教わった動作でやっていたら先輩の劣化版にしかならない。
逆に間違っているかも・・・
正しいフォームが出来ていないのにエルゴマシンで練習しまくっていたら最悪です。
そうなったら取り戻せない。
だから、早めに正しい基礎知ってトレーニングしようぜ!

指導なしでも、このジャパン史上最強シリーズ本を読んでおけば、世界ランカーまでのかなりのレベルまで行けることは間違いありません。
世界の頂点のカヌー教育をわかる人が分析して書いているのですから。素直に行い自己研究を欠かさない事です。

熱中症には気を付けて
では、Bon courage!

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