カヌーカヤックをプレイしている皆さんにお送りする第3弾。カヌーカヤックの為のトレーニングなどをどのように行ったらよいのか?スケジュールの予定の組み方は?
そんな、迷っている方に、最新のヨーロッパなどで行われているものをやさしく図解入りで解説します。
■初心者として始める方でも読んでおきたい1冊!何をしていくべきなのかがわかる本です。。
練習方法などの問い合わせもかなりあったために、カヌーカヤックの専門のトレーニングなどをどのように行ったらよいかをまとめ上げました。
もちろんCKNMは世界最高の技術力を持つヨーロッパに追いつきたいが為の調査を行っていますので、先端なトレーニングを日本でフィットしやすいようにまたレシピなども書いてあります。
昨年末頃オリンピックの為の実験コースを一部の方に公開しましたが、ちゃんと協会の人はスラロームのRIOコース設計図を持ち帰り選手達に公開していますか?
私はすでにモデリングコースの設計図を解析済みです。それが、すでに本の最初に載っています。
冬場のトレーニングはもうシーズンの為のトレーニングとして始まっています。
シーズンではもっと過酷なトレーニングを導入している人もいます。
無駄な日々を過ごしたくないなぁと思った人、レクレーションでも体力維持をしたい人など、カヌーカヤッカーの人達は春夏秋冬をどう過ごす、どうやる?迷いが吹き飛ぶでしょう。全ての項目がカヤックカヌーのトレーニング方法となっている日本で初めての本です。
注意:日本の~を取り入れてみようは、日本が行っているトレーニングではありません。
本表紙: A5弱サイズ 107頁 |
■カヌーカヤックジャパン史上最強エーネストブック 2016年RIOオリンピックのスラロームコースの3Dシミュレーションから描きお越したデザイン図を作成、そのモデルとは? 本気でカヌーカヤックをプレイする人たちの為に、ヨーロッパ最先端のトレーニング方法を解析し、独自につくり直したスケジュールから、どのような事を冬場や夏場のレースに照準を合わせた運動をすべきなのかがわかるようにしました。 ファートレックやインターバルトレーニングの解説だけではなく、サーキット、ウェイトやスイスボールを使った方法まで図解解説。 自分が今後どのような事を行えばよいのかの指標がわかるようになっています。 そして、パワーサークルにさらに踏み込んだ解説を書きました。 エーネストとは本気でスポーツを行う人の事を指す言葉です。 2015年近日発売!!! |
LE FOCHショップに本の内容などの紹介を載せてもらっていますので、詳しくはそちらをご覧ください。